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日本のトップアスリートたちの活躍を数十年にわたり支えてきたトレーナーが考案した疲労回復メソッド100！
大量の荷物を持って歩き続けても、10時間のスタンディングワークでも、連続ドラマをぶっ通しで見続けても疲れない驚きの方法の数々。
リモートワークで腰が痛くなった、パソコン作業で肩こりが悪化した、午後になると疲れから集中できない、ハイヒール慣れしてないから歩き疲れた、ふくらはぎが重くて外回りが辛い…
あらゆる疲れの原因は、普段なにげなくしている動作の癖を直すだけで、驚くほど改善していきます。
著者：夏嶋 隆（ナツシマ タカシ） 発行：アスコム 縦書き・ページ数：304 ISBN：9784776211259 ［2021年8月20日第6刷］
☆「読んで実践」あるのみ。疲れている方全員におすすめします。